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还是早上6点跑步好?早上10点半跑步好。

作者:用户发布来源:储能体育答辩网发布时间:2019-4-15


大侠们咯,还是早上6点跑步好?早上10点半跑步好。谢谢哩!

只要坚持都是很好的时间,然后在加上些技巧,最重要的是要坚持锻炼,吸收雨露的滋润,就一定有个完美的锻炼结果,早上6点,早上10点吸收阳光的普光,才能见到效果,也会事半功倍的效果

问下呀庨,还是早上6点跑步好?早上10点半跑步好。6点好吧,冬天建议8-9点,温度也起来了,该上班的上班,晨跑,夏天建议6点起来跑步,10点大家都起床了,都接近中午了,10点跑步还是太晚了。

其实都是挺不错的,对身体好,10点跑步吸收阳光的滋润,对于6点跑步可以吸收新鲜的空气,对于身体也还是很好,就看自己可不可以品起来床了

个人认为,空气中会有很多雾霾,早上6点钟时太阳还没有出来,如果这个时候跑步会对呼吸道系统带来伤害。而如果是10点钟,雾霾大多散去,则太阳已经出来,适合跑步。另外跑步还要选择空气清新的湖边或公园,这样会降低危险的发生。

跑步锻炼身体是好事,有益健康。但是要把握好时间。从科学的角度看,而且空腹,因为早上6点时空气污染严重,不建议早上6点跑步,建议早上10点半跑步。,身体各项指标需要调理,。


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